달과 6펜스

눈 피로 푸는데 도움되는 소소한 방법 하루종일 책을 들여다보거나 모니터를 보는 사람들은 눈에 피로가 누적될 수 밖에 없습니다. 그냥 자면 나아지겠거니 생각하는분들도 많은 것으로 아는데 사실 그렇지가 않다고 합니다. 눈 피로 어떻게 풀어야하는지 제가 알아본것을 간략히 적어보겠습니다. 눈이 급격하게 지칠때는 눈을 감고 쉬는 것보다 20m 이상 바깥에 있는 경치를 바라보는게 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 우리는 그저 눈감고 쉬면 나아진다고 생각하는경우가 많지만 먼곳을 보는게 좋다고 하네요. 회사가 아닌 집같은 여유가 있는 공간이면 눈찜질을 해주는 것도 도움이 됩니다. 또한 같은 곳만 응시할 눈동자를 위해서 상하좌우로 여러차례 움직여주는 운동도 효과가 있다고 합니다. 하나같이 다 어려운 것이 아니라 챙겨주면..