추워진 날씨, 감기를 피하려면 이렇게!
추워진 날씨, 감기를 피하려면 이렇게! 날이 점차 추워지면서 감기에 걸리는 사람들이 많아지고 있습니다. 겨울이되면 조금이라도 건강이나 컨디션을 잘못 관리했을때 문제가 생길 여지가 많은데요. 어떻게해야 감기나 기타 몸살 등을 피할 수 있는지 관리방법에 대해 글을 써보려고 합니다. 개인적으로 가장 효과적이었던 것들만요. 한때 날만 추워지면 머리가 아프고 코를 훌쩍일때가 있었는데, 외출하고 집에 돌아와서 손을 깨끗히 씻고 이것을 꼭 챙기라는 조언을 듣고 난 뒤 이를 실천했을 때 효과가 굉장히 좋았습니다. 종종 피곤하면 샤워하기전까지 가만히 있거나 할 때가 많았거든요. 그리고 정말 절실히 느낀 것은 꼭 잠을 제대로 자야한다는 것이었습니다. 겨울에 밤새도록 무언가를 하면서 수면을 제대로 취하지못하면 면역력이 떨어..
정보이야기
2017. 11. 29. 21:03