달과 6펜스

추워진 날씨, 감기를 피하려면 이렇게! 날이 점차 추워지면서 감기에 걸리는 사람들이 많아지고 있습니다. 겨울이되면 조금이라도 건강이나 컨디션을 잘못 관리했을때 문제가 생길 여지가 많은데요. 어떻게해야 감기나 기타 몸살 등을 피할 수 있는지 관리방법에 대해 글을 써보려고 합니다. 개인적으로 가장 효과적이었던 것들만요. 한때 날만 추워지면 머리가 아프고 코를 훌쩍일때가 있었는데, 외출하고 집에 돌아와서 손을 깨끗히 씻고 이것을 꼭 챙기라는 조언을 듣고 난 뒤 이를 실천했을 때 효과가 굉장히 좋았습니다. 종종 피곤하면 샤워하기전까지 가만히 있거나 할 때가 많았거든요. 그리고 정말 절실히 느낀 것은 꼭 잠을 제대로 자야한다는 것이었습니다. 겨울에 밤새도록 무언가를 하면서 수면을 제대로 취하지못하면 면역력이 떨어..