잠이 몰려올때 깨기위한 방법 몇가지
잠이 몰려올때 깨기위한 방법 몇가지 여러분도 집에서나 학교, 회사에서 언제든지 갑작스럽게 잠이 몰려왔던적이 있으실겁니다. 해야하는일이 있음에도 불구하고 눈이 감기고 머리가 잘 돌아가지 않으면서 졸음이 쏟아지면 이것을 어떻게 떨쳐내야하나 고민해보신분들이 있다면 무척 간단한 방법이지만 몇가지 잠깨는법을 이야기해보려고 합니다. 일단 무척 단순하지만, 20~30분 가량 실제로 낮잠이나 가볍게 수면을 취했다가 깨는 방법이 있습니다. 집에서는 알람을 맞춰놓고 자거나 회사나 학교에서는 점심시간 등을 이용하여 엎드려서 잠깐 휴식을 취하고 일어나는 것이죠. 이건 바깥인 경우엔 식사를 못하게될 수도 있지만 너무 잠이 올때 쓰면 효과가 좋은편입니다. 나와서 걷는 것도 정신을 차리는 것에 크게 도움이 됩니다. 잠이 몰려오는 ..
정보이야기
2017. 10. 31. 00:40